jueves, 1 de octubre de 2015

Porqué es importante destinar tiempo a meditar y limpiar nuestra mente

Basado en el artículo: http://bigthink.com/in-their-own-words/why-you-need-to-make-time-to-clean-your-mind, por Kadam Morten, maestro del Centro de meditación kadampa de Nueva York.
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Creo que lo importante aquí es reconocer que desde cierto punto de vista, mi punto de vista, es que no nos podemos permitir el no destinar un tiempo a la meditación. Por ejemplo, podríamos pensar: "Bueno, yo no tengo tiempo en mi día a día para cepillarme los dientes". Pero está claro que tomar esa determinación tendría un impacto negativo en nuestra vida, ¿no? Pues de la misma manera deberíamos encontrar un poco de tiempo cada día para revisar nuestra mente, para limpiarla.

Así como sería impensable salir de casa sin limpiar nuestro cuerpo, debería ser igual de impensable salir de casa sin limpiar nuestra mente. Limpiar la mente es incluso más importante que limpiar el cuerpo puesto que el estado de nuestra mente lo determina todo.


Pero está claro que necesitamos inspiración para tomar la determinación de meditar, saber cómo hacerlo, no hay duda de ello. Sobre todo, para empezar, porque meditar va en contra de nuestros hábitos y porque en este momento actual, nuestra mente está a menudo muy incómoda, llena de infelicidad, depresión, frustración, ansiedad ...

Sin embargo, si nos adiestramos en la meditación, llegará un momento en que podremos sentarnos tranquilamente en cualquier momento, y no necesitaremos ir a un lugar tranquilo o un lugar alegre o un lugar de amor, para sentirnos bien, porque eso es lo experimentaremos internamente. Y, en parte, es por eso que es muy importante conectar con otras personas que también están meditando.

Esta es la razón por la que mi maestro, Gueshe Kelsang ha escrito libros, pero lo más importante que ha hecho, podemos decir, el componente principal del budismo moderno es que ha creado centros donde hay maestros occidentales que enseñan a meditar y donde hay una comunidad de personas que practican la meditación. Necesitamos esta comunidad, seguro, porque necesitamos inspiración.

Desde mi punto de vista, si empiezas a practicar y sobre todo si encuentras la manera de conectar con alguna comunidad, recibiendo un poco de ánimo empezarás a disfrutar de la meditación y esto te hará mejorar como persona.

La meditación nos ayudará a ser una persona más feliz, más pacífica y más agradable. Esto ayudará a nuestra relación de pareja, que ayudará a nuestros niños, que ayudará a nuestros padres, que ayudará a nuestras amistades, que ayudará a nuestro mundo. Es decir, que repercutirá en muchísimas personas. La vida moderna nos enseña que todos estamos interconectados. Y lo mismo nos enseñó Buda, que todo lo que dices o haces afecta a todo el resto de personas. Así que es importante que si podemos, inyectemos en la corriente sanguínea de todos los seres vivos, la bondad, la sabiduría, la paz, el amor y la compasión. 

Está claro que no se está dando mucho este hecho y que es necesario que empecemos por nuestro propio corazón y entonces esta influencia positiva irá desembocando en los demás de manera orgánica y natural. 

En realidad, siempre podremos encontrar tiempo para meditar si realmente queremos hacerlo.
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