lunes, 24 de julio de 2017

Vive de vacaciones


Seguro que estarás esperando las vacaciones y vas tachando los días en el calendario. Cada día que pasa es uno menos de sufrimiento. Tu jefe siempre quiso los resultados para ayer pero cuando más se acerca el verano, parece que el fin del mundo coincide con el inicio de tu descanso. Te imaginas momentáneamente en la playa y piensas que todos los problemas que estás padeciendo son fruto de la mala planificación, los otros, etc… y realmente te dan ganas de tirarlo todo por la borda, porque hace días que no duermes y la angustia ha hecho una casa en la boca de tu estómago. Y por si faltaba, en tu subconsciente sabes que las vacaciones acarrean problemas: colas interminables para salir de la ciudad, un gasto inmenso de dinero y quizás tener que lidiar con personas no afines. A pesar de todo eso, consigues ser feliz por momentos, fugazmente y eso te sirve de impulso vital.


Ahora te pido que hagas un pequeño ejercicio mental e imagines esa sensación de felicidad y que pienses en su origen. Esos momentos de felicidad fugaz no dependen de que estés en la playa o sin trabajar… dependen del estado de tu mente. Las mentes apacibles producen felicidad. Y esta capacidad para ser feliz nos viene de serie (sí todos tenemos el potencial de ser felices) pero para desarrollarla debemos entrenarnos. Al igual que entrenamos nuestro cuerpo para fortalecer nuestro tono muscular y flexibilidad, lo alimentamos, lavamos y mimamos, si deseamos ser felices debemos hacer lo mismo con nuestra mente. Para ello, debemos aprender a cultivar estos estados mentales que producen paz, familiarizar nuestra mente con puntos de vista, deseos e intenciones virtuosas, positivas. Y esto se desarrolla con la meditación, y si protegemos y valoramos la felicidad que consigamos durante la meditación, crecerá en nosotros un deseo intenso de transformar nuestra vida. Con estas prácticas serás capaz no solo de disfrutar la felicidad en el momento de la meditación sino de conservarla durante el resto del día y entonces los lunes no tendrán un gusto amargo sino será un día más para exprimirle a la vida, para aprovecharlo al máximo.

Yo no paro de imaginar el momento en el que tenga una mente apacible todo el tiempo y eso me permita enfrentarme de forma constructiva a situaciones y problemas que antes me hacían perder el equilibrio y el sentido de la vida. No quiero vivir más por inercia, me uno al grupo de los que quieren conocerse y a través de esto, llegar a conectarse con todos los demás.

Si te interesa la idea de las vacaciones impermanentes y cómo conseguir mentes apacibles puedes leer el maravilloso libro del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Cómo transformar tu vida (Descárgalo gratis en eBook).

Si además quieres empaparte de enseñanzas y aprender a meditar paso a paso en un ambiente motivador, puedes asistir a las clases, talleres y retiros de tu centro de meditación kadampa más cercano, donde podrás disfrutar y compartir las experiencias de tu práctica.

Programación especial de retiros de verano 2017. Plazas de alojamiento limitadas ✎ https://goo.gl/RFmJ3j 
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➥ Más información e inscripciones:  938 358 077
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